「何取りに来たんだっけ？」が増えてませんか｜それ、脳が休めていないサインかもしれません

2026年03月26日

買い物中や家の中で、
「……あれ？何を取りに来たんだっけ？」

そんな瞬間、ありませんか？

多くの方はこう思います。
「最近忘れっぽくて」
「歳かしら？」

そして特に気にせず、やり過ごしてしまう。

でも実はこれ、
脳が“興奮状態のまま休めていない”サインのひとつです。　　　　　　　　　　　　　　

一見ささいなことに見えますが、
この状態が続くと、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　首こりや肩こり、頭痛を
繰り返すことにつながるケースも少なくありません。

このブログは
あなたの体の「疲れてきたよ」のサインを
見逃さないためのお話です。

脳疲労って、正直よくわからない

「脳疲労」という言葉は、
最近よく聞くようになりました。

でも、サロンでお客様とお話していると、
こんな声をよく耳にします。

肩こりのように「辛い」と感じるものでしょ？
自分はそこまで深刻じゃない
チェックシートを見てもピンとこない
病気じゃないし大丈夫

そう思っている方が、実はとても多い。

現場で感じるのは、
「脳疲労を自覚していない人ほど、サインを見逃している」
ということです。

脳は不調を
「痛い」「つらい」
とはっきり教えてくれません。

その代わりに、
日常の小さな違和感として表に出します。

「何を取りに来たんだっけ？」が起きる理由

これは単なる物忘れでも、年齢のせいだけでもありません。

やらなきゃいけないことが山積み
ながら作業が常（音楽をかけながら、テレビをつけっぱなしで　など）

こうした状況にさらされていると、
脳は必要以上に興奮し続けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

すると
「〇〇を取りに行かなきゃ」と注意を向けていたはずが
いざその物を取りに来た場所に来て、
景色が変わったことに意識が奪われ
「行動の目的」が一瞬抜け落ちる。

忘れたわけではないで
場所を変えたり、時間が経つと
「あっ！」と思い出す。

脳は
「注意能力が低下しているほどに疲れてますよ」と
警告サインを出しているんです。

さらに脳は
興奮状態に慣れて気づかなくなってしまいます。

すると静かな環境より
脳が興奮（働く）環境の方が落ち着くようになり
疲れを通り越して、頑張れるモードになるのです。

体には、すでにサインが出ていることも

脳の興奮状態を放置していると、
脳が疲れて
次第に体に影響が出始めます。

よく見られるのが、

首のこり・肩のこりが取れにくい
頭が重い、締め付けられる感じ
目の奥の疲れ
頭が火照る感じ
夜中に起きる、寝た気がしない

これらは
「体が弱っている」だけではなく、
脳の興奮が、交感神経を優位にさせて
体に過度な緊張という指令を出し続けている状態かもしれません。

年のせい、で片づけないで

実際、同じ年代でも

回復が早い人
何をしても疲れが抜けない人

には大きな差があります。

その違いのひとつが、
脳のオフを上手く切り替えられているかどうか。

「何を取りに来たんだっけ？」が増えてきたら、
それは
“もっと休ませて”という脳からの静かな合図かもしれません。

放置するとどうなる？

また脳の興奮状態は、整えても
4〜8週間ほどで元のパターンに戻り始めることがあります。

この状態を
「まだ大丈夫」と放置していると、

疲れが抜けにくくなる
同じ不調を繰り返す
マッサージを受けてもすぐ戻る
うっかり、ぼんやり、やる気が起きない

という流れに入りやすくなります。

これは
急に悪くなるのではなく、
じわじわと積み重なる疲れ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

だからこそ、気づいたときには
「また同じ不調を繰り返している」状態になりやすいのです。

まずは「気づく」ことから

「何取りに来たんだっけ？」が増えてきたら、
それは脳からの静かな疲れのサインです。

前回、体を整えてからどのくらい経ちましたか？

もし1ヶ月以上経っているなら、
体は静かに戻り始めているかもしれません。

疲れてから整える人は、毎回疲れMAXがスタート地点。
サインの出始めに整える人は、少しずつ楽な日が長くなります。

今、あなたの体はどの段階でしょうか。

気づいた今が
疲れる体を変えるチャンス。

お客様からも

「”もう疲れの限界！”で整えるより、体の深くまで楽になった」
とのお声をいただいています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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